| 患了冠心病运动当谨慎 (冠心病网 : 2008-8-15) |
| 邻居老吴平时爱好体育锻炼 ,退休前被查出患了冠心病心肌缺血。去年春节时老吴由于劳累过度 ,加上喝了些酒 ,突发心绞痛住进了医院。出院后老吴来问我 ,像他现在这个样子,还能不能参加体育锻炼 ? 作为医生 ,我十分赞同老吴参加体育锻炼。因为运动可以改善机体物质代谢和血流状态,适宜的运动有利于冠心病供血 ,改善心脏功能 |
| 长期作慢跑锻练可防治冠心病 (冠心病网 : 2008-8-15) |
| 对于冠心病人来说，慢跑应有规律地进行，至少每周3次，每次30～60分钟，每小时3～5千米。慢跑的姿势为收腹挺胸，双目平视，双臂弯曲并稍微向外方向摆动，并尽量用脚尖着地，或脚尖、脚底交替使用。呼吸一般是跑二三步吸气，再跑二三步再呼气，半张口用鼻子呼吸为主。 慢跑适宜于病情较轻患者，在慢跑时有心绞痛发作者，禁忌慢跑锻炼 |
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