预防心绞痛和心梗还需常揉内关和腋窝(图)

　　冠心病患者在改善生活方式和服药的同时，平时做做两个穴位的自我推拿按摩，可以增加心脏的无氧代谢能力，能有效预防心绞痛和心梗的发生。方法如下：

　　一、点揉内关。内关在前臂正中，腕横纹上２寸。动作要领为：用一只手的拇指，置于对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。点揉一分钟后缓缓放松结束治疗，再换对侧。每天不限时段，注意操作时不可憋气。

点揉内关

　　二、点揉腋窝。动作要领为：用一侧手的二至五指的指尖点揉对侧腋窝顶点，每侧一分钟。

点揉腋窝