许多人不重视对疾病的预防，等到病发时已经造成了对身体的损害。以冠心病为例，该病是由于冠状动脉狭窄以致引起心肌缺血、缺氧所产生的心肌疾病，如果能有效地控制冠心病的易患因素，冠状动脉就不能形成严重狭窄，因而心肌就不致于产生缺血、缺氧以致心肌坏死，就不会发病。所以，无论是健康人，还是已患有冠心病想阻止其发展的人，均应注意以下几点：
饮食
注意低盐、低脂、低糖。低糖，狭义的糖是指家用的白糖，广义的糖是淀粉 （ 包括米、面 ） ，因此可多食植物性蛋白，如豆类制品，少进主食以缓解饥饿感。而且要注意多吃碱性蔬菜，如韭菜、菠菜，尤其是多进食含有抗动脉硬化因子的洋葱，少进食嘌呤类食物，如动物内脏等。另外要保证大便通畅，避免便秘，否则腹部压力增加，胸腔压力也会增加，心脏负荷就会增加，致使冠心病加重。
有氧运动
正确的运动是晚餐后半小时，持续性步行30-40分钟，稍有心悸的感觉最佳，这是老年人简单易行的保健办法。当然骑自行车、慢跑等也可以。
生活方式
每天坚持正确的作息时间，睡眠不少于6小时。要戒烟酒，尤其注意二手烟的危害。
注意情绪
保持乐观、饱满的精神状态，凡事宽容，控制情绪激动，可减少心脏负荷，降低心肌耗氧量。
避免着凉
防止各种感染，如呼吸道、泌尿道以及消化道感染，因为感染可增加心肌耗氧量，增加心脏负荷，从而加重冠心病。
警示：心窝部疼痛的患者要密切关注心脏，因为胃疼与不典型心绞痛极易混淆，如果错服治胃病的药，会产生严重后果。
总之，大家要多多了解这方面的知识，做到防患于未然！
